Une thérapie tournée vers l'action.
En thérapie, on ne fait pas qu'analyser : on se fixe des objectifs clairs, et vous repartez de chaque séance avec quelque chose à essayer dans votre semaine. Je pratique les thérapies comportementales et cognitives (TCC), en particulier la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), des approches fondées sur la recherche. Ce que vous y apprenez vous reste utile bien après la fin du suivi.
Téléconsultation (lundi et vendredi)
TCC 3e vague et ACT
Je suis Damien-Pierre Grosperrin, psychologue clinicien depuis 2014 et psychothérapeute à Auxerre. Je me suis formé aux TCC de 3e vague (DU de TCC, Université de Nîmes) et je pratique principalement l'ACT depuis 2023.
Comment je travaille ?
On travaille ensemble, activement, à partir de ce que vous vivez au quotidien.
- Un travail centré sur le présent
- Prendre du recul face aux pensées qui vous bloquent
- Accueillir les émotions difficiles sans lutter contre elles
- Avancer vers ce qui compte pour vous, même quand tout n'est pas réglé
La durée varie selon vos objectifs, de quelques séances à plusieurs mois. Les progrès sont évalués régulièrement et le plan ajusté en conséquence.
Ce sur quoi je peux vous accompagner
- Émotions difficiles : anxiété, colère, tristesse
- Stress et difficultés d'adaptation
- Pensées en boucle et souvenirs envahissants
- Addictions et comportements d'évitement
- Perte de repères dans vos choix de vie (études, travail, projets)
- Troubles du neurodéveloppement : TSA, TDAH, trouble développemental de la coordination…
Adultes, enfants et adolescents
Les adultes sont le public principal de ma pratique. J'ai aussi quelques créneaux dédiés aux enfants et aux adolescents, avec les parents comme co-thérapeutes.
Pour les parents, je propose une guidance parentale et des programmes d'entraînement aux habiletés parentales (PEHP).
Modalités
En téléconsultation
Séances à distance par visioconférence (kMeet), le lundi et le vendredi. Durée : 45 min à 1 h.
Premier entretien : évaluation de vos besoins et définition d'un plan d'accompagnement.
Dans certains cas, à l'issue de ce premier entretien :
Orientation : si cela dépasse mon expertise ou si mon approche ne vous convient pas, je vous orienterai vers un·e collègue.
Avis médical : si nécessaire (par exemple un bilan psychiatrique), je vous orienterai avant toute psychothérapie.
Questions fréquentes
Comment se passe une séance en téléconsultation ?
La séance a lieu par visioconférence avec kMeet et dure de 45 minutes à 1 heure. Il vous faut un appareil avec caméra et micro et une connexion stable. Choisissez un lieu où vous vous sentez à l'aise et où personne ne peut vous entendre.
La téléconsultation est-elle aussi efficace qu'une séance en présentiel ?
Les études qui comparent les deux formats ne trouvent pas de différence nette d'efficacité, notamment pour la dépression, l'anxiété et le stress post-traumatique. Les analyses les plus récentes ne montrent pas non plus de différence sur la qualité de la relation thérapeutique. Ces résultats viennent surtout de recherches sur les thérapies cognitives et comportementales : si votre situation est particulière, nous pouvons en parler lors du premier entretien.
Sources : Fernandez et al., 2021 ; Giovanetti et al., 2022 ; Seuling et al., 2023.
Dans quels cas la téléconsultation ne convient-elle pas ?
En cas de détresse aiguë, elle n'est pas adaptée : si vous avez des idées suicidaires ou si vous vous sentez en danger, appelez le 3114 (24 h/24) ou le 15 sans attendre votre rendez-vous. Elle l'est aussi moins si vous ne pouvez pas être seul·e et au calme pendant la séance. Dites-le-moi, nous verrons ce qui est possible.
Urgences
En cas de risque suicidaire : 3114, numéro national de prévention du suicide, gratuit, 24h/24 et 7j/7.
En cas de crise médicale ou psychiatrique aiguë : 15 (SAMU).
Tarifs et conditions
60 € par séance (45 min à 1 h), réglée par virement bancaire.
Étudiant·e·s : 12 séances par an sans avance de frais (Santé Psy Étudiant).
Annulation ou report : sans frais jusqu'à 24 h avant la séance. Passé ce délai, la séance est due, car le créneau ne peut plus être proposé à quelqu'un d'autre. Une exception est possible en cas de circonstance exceptionnelle (un accident grave, par exemple), pas pour un imprévu lié au travail ou aux transports.
Prendre rendez-vous
La réservation se fait en ligne, via Perfactive, où vous voyez directement les créneaux disponibles.
Réserver sur PerfactiveUne question avant de réserver ? Écrivez-moi : dpg.psy@protonmail.com.
Ce que je propose
Mon approche
Mon approche est transdiagnostique et fondée sur les processus. Je travaille de l'enfant à l'adulte, en articulant l'ACT avec l'analyse comportementale appliquée (ABA) et la Théorie des Cadres Relationnels (TCR), appliquées aux comportements-défis et aux populations neurodéveloppementales (TSA, TDAH, trouble du développement intellectuel, polyhandicap).
Interventions spécifiques
Évaluation fonctionnelle du comportement
Analyse des comportements-défis et de leurs fonctions.
Supervision et analyse de la pratique
Accompagnement de professionnels dans leur pratique TCC / ACT.
Consultation d'équipe
Intervention auprès d'équipes en institution ou en réseau de soin.
Formations
Offre de formations professionnelles spécialisées à venir. Pour en connaître le contenu, contactez-moi.
Réseaux & collaborations
Collaboration avec plusieurs réseaux hospitalo-universitaires : GénoPsy, iMind, Centre Ressource Autisme. Je suis disponible pour des consultations entre pairs, des échanges autour des troubles du neurodéveloppement et des TCC, et des collaborations interdisciplinaires.
Parcours & formation
Diplômes, expériences et formations : voir mon CV.
Pour toute demande : dpg.psy@protonmail.com.